К популярным видам низкокалорийных  диет относятся разнообразные разгрузочные дни. Проводят их, как правило, в нерабочее время. Принимать пищу нужно каждые три часа. В зависимости от еды разгрузочные дни могут быть: молочные, мясные, яблочные, овощные. Суточная энергетическая ценность потребляемой пищи обычно составляет 500 - 800 ккал.
     Применение разгрузочных дней подобно "встряске" организма, своеобразного "зигзага" в питании, при котором человек теряет за сутки от 500 г до 1 кг и более. Контрастные диеты отличаются некоторой однородностью и нарушают сбалансированность питания. Поэтому их можно применять только один - два раза в неделю и чередовать: мясной день, овощной день, молочный день и т.д.
... Читать дальше »

Эта диета очень популярна среди американских кинозвезд. Ее калорийность в среднем составляет 600 - 800 ккал. В состав дневного рациона входят яйца, рыба, птица, говядина ( приготовленные без жира ), апельсины, грейпфруты, овощи, нежирный творог.
Диета ограничивает потребление соли, изделий из теста и хлеба. Исключаются жиры, в том числе растительное масло.
Этой диетой можно пользоваться 1 - 2 раза в год. Не следует ее применять более двух недель подряд. Потеря в весе за курс диеты обычно составляет 5 кг. 
 
... Читать дальше »

Нет, наверное, на свете ни одной женщины, которая не хотела бы быть здоровой и красивой. Главные помощники в достижении этой цели  - правильное питание и применение диет.   
Яично - медовая  -  одна из самых приятных и вкусных диет.
Диета рассчитана на два дня. Снижение веса  -  1,5 кг.
Эта диета  влияет не только на вес, но и на внешний вид, улучшая состояние кожи, волос, ногтей.
                                 Первый день
Завтрак: Два яичных желтка и одну чайную ложку меда взбить в миксере. Выпить чашку ... Читать дальше »