10:31 Как похудеть с помощью сельдерея. |
 Сельдерей - великолепный пришелец из стран Средиземноморья. Древнегреческие красавицы считали сельдерей магической травой, поддерживающей молодость и влечение. Это пряное растение, о его целебной силе говорится в рецептах нетрадиционной медицины. И, поверьте, все перечисленное - правда. Начнем с того, что сельдерей полезен полностью, как говорится, "от макушки до хвоста" - корни, стебли, листья. Сельдерей низкокалориен (всего 18 ккал) и в тоже время богат полезными веществами: в нем содержатся цинк, калий, кальций, фосфор, железо, магний, витамин С, витамины группы В, РР, Е и провитамин А. Сильный аромат и специфический вкус ему придают эфирные масла.
Что касается древнегреческих женщин, они считали, что очищающее свойство сельдерея благоприятно сказывается на состоянии кожи, а ежедневное употребление его в пищу помогает сохранить тонкую талию. Для людей, соблюдающих диетическое питание, стоит взять на заметку, что добавлять сельдерей к мясным блюдам обязательно. Он помогает желудку перерабатывать и усваивать тяжелую пищу, стимулирует выработку желудочного сока, снижает скопление газов и защищает от гнилостных процессов в желудочно-кишечном тракте. Не забывайте добавлять щепотку сельдерея в салаты.
Похудеть на 2 кг за неделю можно, съедая каждый вечер на ужин салат "Стройность": помыть, очистить и натереть на крупной терке овощи: сельдерей (желательно корень), морковь, репу. Все перемешать, посолить и заправить растительным маслом с соком лимона. Надежду Бабкину похудеть в свое время надоумила Анита Цой и посоветовала отправиться к диетологу. Надежда Георгиевна и отправилась, в результате сильно изменилась. Если надо сбросить лишние кило за короткий срок, то Бабкина следует особой диете, основанной на супе из сельдерея. Его надо есть 10 дней на завтрак, обед и ужин. Рецепт супа достаточно прост: 1 корень сельдерея, 4 стебля сельдерея, 1 кочан китайской капусты, 3 зеленых перца, 3 помидора, 3 головки репчатого лука, имбирь и специи по вкусу. Корень и стручки сельдерея необходимо натереть на терке и варить вместе с китайской капустой, перцем, луком и помидорами. В конце кладем имбирь и специи по вкусу. Кроме супа из сельдерея при сильном голоде можно употреблять сухарики. Воду можно пить без ограничений. И, напоследок, чудо-диета, благодаря которой Надежде Бабкиной удалось так сильно похудеть. Диета - низкокалорийная. За 10 дней позволяет сбросить до 5 кг веса. Основа питания - фрукты и овощи. Меню:
Натощак утром следует выпивать стакан чайного гриба. Завтрак - овсяная каша, яблоко. Днем -чай, фрукты (бананы, груши, яблоки, черный виноград). Вечером - овощные блюда, орехи, рыба. Из напитков - свежевыжатый сок грейпфрута, минеральная вода без газа, зеленый чай. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |