"У меня лишние килограммы", - вздыхаем мы, разглядывая в зеркале собственное отражение. Откуда такая уверенность? Часто она рождается из беглого внешнего осмотра и нерегулярного взвешивания на пружинных весах. Стоит ли говорить, что нередко такая уверенность бывает ошибочной! 
Итак, попробуем определить, есть ли у вас избыточный вес. 
До недавнего времени наиболее удобной считалась следующая формула определения нормального веса: рост в сантиметрах минус сто равняется нормальному весу.
Эта формула очень удобна, но, к сожалению, недостаточно точна.
Наиболее современным и точным способом определения нормального веса считается индекс массы тела (ИМТ), разработанный Всемирной организацией здравоохранения и ... Читать дальше »