"У меня лишние килограммы", - вздыхаем мы, разглядывая в зеркале собственное отражение. Откуда такая уверенность? Часто она рождается из беглого внешнего осмотра и нерегулярного взвешивания на пружинных весах. Стоит ли говорить, что нередко такая уверенность бывает ошибочной! 
Итак, попробуем определить, есть ли у вас избыточный вес. 
До недавнего времени наиболее удобной считалась следующая формула определения нормального веса: рост в сантиметрах минус сто равняется нормальному весу.
Эта формула очень удобна, но, к сожалению, недостаточно точна.
Наиболее современным и точным способом определения нормального веса считается индекс массы тела (ИМТ), разработанный Всемирной организацией здравоохранения и рекомендованный для самого широкого использования.
Формула, по которой определяется ИМТ, очень проста:

 

                          
ИМТ = вес в килограммах : ( рост в метрах ).

Индекс показывает не только степень соответствия веса норме, но и дает сведения об объеме собственно жировой ткани.
Полученные в результате вычислений цифры истолковываются так:
Нормальный вес и телосложение женщина имеет, если ее ИМТ равен 24-29.
Худой считается женщина, ИМТ которой равен 21-23. ИМТ менее 21 свидетельствует об истощении организма.
Избыточным можно считать вес при ИМТ более 29-30. Чем больше эта цифра, тем значительнее избыточный вес.

 

Скачать бесплатно Калькулятор ИМТ

 

В тему:

Жена, стоя на напольных весах:

- Ой, какая я маленькая!

Муж:

- Ты хочешь сказать - толстенькая?

- Вовсе нет, именно маленькая. По стандартам женщина с моим весом должна быть на 20 см выше.