Диета балерин относится к "жестким" диетам. Эту диету можно повторять несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта, но не советую сидеть на ней больше 6-7 дней.
     Начиная следовать диете балерин, вам необходимо провести два разгрузочных дня. Также стоит усвоить несколько основных правил этой диеты:
1. Супы являются самостоятельной едой и не употребляются с другой пищей;
2. Нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо - это разнородный белок:
3. Необходимо употреблять молочные продукты с малым содержанием жира.
     Кроме этого, во время диеты балерин из рациона питания необходимо исключить магазинный майонез. Также следует исключить соль, но можно заменить ее приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку. Пить следует не менее чем за 30 минут ... Читать дальше »