У каждого человека есть невидимый защитник, способный спасти от многих болезней и неприятностей. Он помогает нам быть бодрыми и веселыми, улыбаться и радоваться жизни, ценить прошлое и строить планы на будущее. Его имя - иммунитет. Нам кажется, что он - всесилен, но иногда даже ему нужна наша помощь.
     В осенне-зимний период защитные силы организма ослаблены, но в наших силах укрепить свой иммунитет, изменив рацион питания, добавив в него продукты, способствующие выработке антител, чтобы с успехом противостоять вирусным инфекциям, а также продукты, являющиеся источниками витаминов и микроэлементов. Диета "мягкая", рассчитана на одну-две недели. Она предполагает, что вы не только сбросите лишний вес, но и укрепите свой иммунитет. Необходимо свести к минимуму употребление жареной пищи, сладостей, алк ... Читать дальше »